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공지사항

공지사항

안녕하세요.

국제통상금융투자학과에서 학과 재학생들을 대상으로 집단상담을 진행하고자 합니다.

5월 한달동안 매주 수요일 6시 30분에서 9시 까지 진행될 예정이며 신청학생들이 집단으로 5주동안 다양한 상담프로그램을 진행하게 됩니다.

학생들의 많은 참여 부탁드립니다.

 

자세한 내용은 아래의 안내와 첨부한 안내서를 참조하여 주시기 바랍니다.

 

 

◈ 대학생을 위한 웰니스(전인건강) 증진 프로그램

 

- 국제통상금융투자학과 재학생을 대상으로 한 집단상담 실시.

- 상담 요일 및 시간: 5월 매주 수요일 오후6:30~9:00 (5주간)

- 인원: 8~15

- 목적 : 웰니스(전인건강)의 증진을 통해 정신적, 육체적으로 보다 건강한 삶의 방식을 나의 삶에 적용시키는 것. 재학생의 인지, 정서, 행동 및 심리적인 조력을 위한 집단상담 실시.

- 신청방법 : 아래의 링크를 통해서 신청

- 신청마감 : 4월 29일 월요일 18:00 까지

 

※ 상담인원이 적어 집단상담팀이 구성되지 않을 시 프로그램이 시행되지 않을 수 있습니다.

 

집단상담신청 링크

 

* 집단상담이란?

공통의 문제나 관심사를 가진 8~15명 내외의 학생들이 모여 서로의 공감대를 형성하고 이해하며 합리적인 문제해결 방안을 모색하는 방법을 배워가는 유익한 상담과정입니다. 이를 통해 개인의 인지, 정서, 행동 및 심리적인 조력을 목적으로 합니다.

 

* 프로그램 구성내용

 

일정

주제

내용

1주차

(5.1)

1회기

도입

웰니스 프로그램 소개

2회기

나를 돌보기

나의 신체 돌보기

(신체, 영양, 여가활동)

2주차

(5.8)

3회기

창조적 통제감

-지적흥미, 문제해결 및 창의력

-통제감

자기관리 기법 학습, 실행

4회기

영성

영적 활동을 알고 실행하기

-큰 의미의 영적 체험을 알고 실행 해 보기

3주차

(5.15)

5회기

우정과 사랑

자신의 인간관계에 대한 의미와 인식 알기

관계형성 계획 세우기

6회기

스트레스 자각

스트레스, 분노의 처리

-스트레스, 분노 상황의 자기 각성하기

-이완훈련을 통한 분노 조절하기

4주차

(5.22)

7회기

유머

스트레스 상황에서의 유머의 활용 연습.

-양면보기, 이미지 상기하기, 반어적 유머의 사용 연습

8회기

스트레스 관리

-분노를 야기하는 비합리적 생각, 행동 찾기

-논박을 통한 분노관련 생각 바꾸기

5주차

(5.29)

9회기

스트레스 조절

-체계적 둔감법을 통해 분노 조절하기

-자기진술, 자기 지시로 스트레스 조절하기

10회기

마무리

마무리

-종합, 정리 및 평가.

 

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